В Роспотребнадзоре рассказали, как похудеть при помощи черешни

Санитарные врачи также напомнили, что употреб­ление этой ягоды в количестве более более 300 – 400 граммов может привести к диарее.

Не останав­ли­ваясь подробно на том, что покупать черешню необходимо только в местах, где прово­дится регулярный контроль ее качества, а также на том, что она должна быть чистой, гладкой, без вмятин и с глянцевым блеском, отметим, что у ягоды обяза­тельно должна быть плодо­ножка — ножка плода, связы­вающая его со стеблем побега. Ее наличие не позволяет грязи и микробам попасть внутрь. Но это еще не все.

Отвар из таких черешков на чашку обладает сильным мочегонным действием. Употребляя его, как чай, человек поможет своему организму вывеси мочевину и ураты. Для одной чашки доста­точно 8 – 10 плодоножек.

Кроме того, плодо­ножки черешни, ускоряя обмен веществ в организме, способ­ствуют быстрому сгоранию жиров. В совокуп­ности с их дрени­рующим и мочегонным действием это приводит к более быстрому похудению.

Эти ягоды также полезны при запорах, однако санитарные врачи рекомендуют не увлекаться: употреб­ление за короткое время более 300 – 400 граммов черешни может обернуться диареей.

Кроме того, ее не следует есть сразу после еды, поскольку это чревато газооб­ра­зо­ванием и несва­рением желудка. Особенно внима­тельными нужно быть тем, у кого диагно­сти­рован гастрит острого типа с повышенной кислотностью.

Самые вкусные ягоды — те, которые доступны с конца июня по середину июля.

В 100 граммах черешни содер­жится почти 20% суточной потреб­ности организма в витамине С. Есть в ней калий, магний, фосфор, железо и много клетчатки. В красных и бордовых сортах больше витамина А и железа, в розовых – витамина С. Белая черешня реже вызывает аллергию.

В Роспотребнадзоре предо­сте­регают от дегустации немытых ягод на рынке. Это чревато отрав­лением, заболе­ванием ротави­русной инфекцией, сальмо­нел­лезом, гельминтозом. 

Поделиться: