Роспотребнадзор рассказал, где прячется соль

Санитарные врачи преду­пре­ждают россиян о том, что больше всего скрытой соли в полуфаб­ри­катах и готовых продуктах.

Дневную норму соли в 5 граммов человек может получить, съев всего лишь один бутерброд с колбасой и сыром, преду­пре­ждают в Роспотребнадзоре. Даже в продуктах, которые вы еще не солили, соль уже есть: в рыбе, яйцах, мясе. Вообще, 80% соли, которую люди потребляют ежедневно, — скрытая соль.

В колбасе, сосисках и майонезе ее около 1 грамма на каждые 100 граммов. В сыре — до 2 граммов соли на 100 граммов (в зависи­мости от сорта). В хлебе — от 0,5 до 1 грамма на 100 граммов.

Санитарные врачи рекомендуют отказаться от полуфаб­ри­катов и перера­бо­танных продуктов, потому что в них много соли. Томатный сок из магазина может быть низко­ка­ло­рийным, но весьма соленым. Лучше сделать его дома из свежих помидоров и, разумеется, не солить.

Кроме того, не стоит солить воду, в которой вы собира­етесь варить макароны, крупы или овощи.

Не стоит исполь­зовать при приго­тов­лении супов бульонные кубики.

Не стоит потреблять готовые соусы вроде кетчупа, соевого соуса, французской горчицы и проч.

Вместо соли Роспотребнадзор рекомендует добавлять в еду пряные травы, чеснок, лимон, сок лайма. 

Сокращение потреб­ления поможет снизить риск развития болезней сердца и сосудов, напоминают санитарные врачи.

Роспотребнадзор рассказал, где прячется соль | CityTraffic

Поделиться:

Следующая Новость

За сутки в Самарской области пожарные 9 раз тушили траву

Пн Апр 12 , 2021
Пожары на площади почти 0,3 га произошли в результате некон­тро­ли­ру­емого пала сухой травя­нистой растительности. С 10 по 11 апреля 2021 года пожарные 9 раз выезжали тушить горящую траву на общей площади 0,275 га. С начала 2021 года произошло 22 пожара на площади 0,298 га.  Практически все возго­рания травы проис­ходят по вине человека. Их основные […]
За сутки в Самарской области пожарные 9 раз тушили траву | CityTraffic

Рубрики