Крепким иммуни­тетом на планете Земля обладают всего 10 процентов людей

Преобладающее число клеток-защит­ников распо­ла­гается в кишечнике – 80%, напоминает Роспотребнадзор 1 марта, когда мир отмечает День иммунитета.

Всемирный день иммунитета предложила отмечать ВОЗ в 2002 году, и с тех пор тема укреп­ления защитных сил организма стала в десятки раз актуальнее.

Эксперты Всемирной органи­зации здраво­охра­нения утвер­ждают, что “железным” иммуни­тетом, способным проти­во­стоять практи­чески всем болезням, на Земле обладают всего 10 процентов людей. Еще 10 процентов находятся на другом полюсе — у них врожденный иммуно­де­фицит, и она болеют очень часто.

У 80 процентов жителей планеты сила иммунитета зависит от образа жизни. Учитывая, что 80 процентов клеток-защит­ников живут в кишечнике, можно сказать, что иммунитет в значи­тельной степени формирует то, что мы едим.

Роспотребнадзор напоминает, что хотя способ­ность иммунной системы избавлять организм от генети­чески чужеродных объектов заложена в человеке с рождения, и ее эффек­тив­ность зависит от наслед­ствен­ности, правильное питание и здоровый образ жизни могут помочь ей работать активнее.

Иммунная система состоит из лимфа­ти­ческих узлов, миндалин, вилоч­ковой железы (тимуса) костного мозга, селезенки.

Ее способны укрепить: полно­ценное здоровое питание, отказ от сигарет и алкоголя, не менее 8 часов здорового сна в провет­ренной комнате, закали­вания подвижный образ жизни.

Отдельно медики обращают внимание на бережное отношение к своей психике, поскольку длительный стресс способен свести на нет все ваши усилия с закали­ва­ниями и трени­ровками.

Также эксперты Роспотребнадзора предо­сте­регают от крайностей: недоедания и переедания, чрезмерных физических нагрузок и бескон­трольного употреб­ления лекарств.

Как понять, что что-то пошло не так в организме? О снижении иммунитета вам просиг­налят головные боли, частые простуды, герпес на губах, нарушения сна, боль в суставах и мышцах, высыпания на коже.

И даже если вы крепкий человек и ведете здоровый образ жизни, ваш иммунитет всегда готова подкосить плохая экология. С другой стороны, даже в этом случае бережное отношение к своей психике способно творить чудеса. Не позво­ляйте себе впадать в панику и уныние, поскольку в таких состо­яниях вы лишь усугуб­ляете проблему, растра­чивая ресурсы организма впустую. Лучше вспомните, что почти все клетки-защитники живут в кишечнике, и начните помогать им в их герои­ческой работе.

Крепким иммунитетом на планете Земля обладают всего 10 процентов людей | CityTraffic

Поделиться ссылкой:

Следующая Новость

Житель Самарской области запас для себя больше 1 кг марихуаны

Вс Мар 1 , 2020
Полицейские забрали у него всю траву. О том, что у 45-летнего селянина из Клявлинского района дома могут храниться наркотики, полицейским из МО МВД России “Клявлинский” сообщили созна­тельные граждане. Силовики проверили эту инфор­мацию — и она подтвер­дилась: на придо­мовой терри­тории в жилище этого мужчины в деревянном ящике было найдено больше килограмма марихуаны. Хозяина дома задержали, в отношении него возбудили […]
Крепким иммунитетом на планете Земля обладают всего 10 процентов людей | CityTraffic

Рубрики