Ученые рассказали, в каком режиме лучше работать "жаворонкам", а в каком - "совам"

Исследователи из Бирмингемского университета провели эксперимент с участием 38 добровольцев, чтобы выяснить, в какое время суток их мозг работает эффективнее.

Участниками эксперимента стали 24 женщины и 14 мужчин, чей средний возраст составил 22,7 года.

Они выполняли когнитивные тесты с 8 утра до 8 вечера. Вряд ли кого-то удивит вывод ученых о том, что "жаворонки" лучше справлялись с заданиями утром, а "совы" - вечером. Впрочем, преимущество последних и в вечернее время не было явным. Исследователи, сканировали мозг участников с помощью МРТ и увидели, что количество связей в задней поясной извилине и медиальной префронтальной коре мозга у "Жаворонков" было выше в любое время суток. 

Это не означает, что всю работу лучше взвалить на "жаворонков". Ученые надеются, что полученные ими данные помогут работодателям прийти к выводу о необходимости создания индивидуального графика работы для сотрудников. Ведь "совы" постоянно испытывают несоответствие между биологическими и социальными часами, словно при перелетах между часовыми поясами. Если выстроить их график в соответствии с их циркадным ритмом, то можно добиться более эффективной работы, сообщает naked-science.