Как сообщает Роспотребнадзор, у детей, которые гуляют минимум 2 часа в день, реже бывают проблемы со зрением, чем у тех, кто сидит весь день дома.
По данным гигиенических исследований от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни. Во время учебы нагрузка на глаза высока, да и свой досуг школьники часто проводят, уткнувшись в смартфоны и планшеты.
Высокая нагрузка субъективно проявляется жалобами на покраснение и сухость глаз, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, а также боли в шее, плечевом поясе, головную боль. Появление этих симптомов у детей должно насторожить родителей и быть основанием для обращения за медицинской консультацией, отмечают в Роспотребнадзоре.
Время, которое ребенок проводить за компьютером, желательно ограничивать. Хорошей мерой профилактики близорукости является регулярная гимнастика для глаз.
- При организации досуга ребенка, учитывая проблему гиподинамии, рекомендуется предусмотреть в режиме дня прогулки не менее 2‑х часов, причем в светлое время суток. По данным исследований, распространенность нарушений зрения среди таких детей существенно ниже по сравнению с детьми, в режиме дня которых ежедневные прогулки на свежем воздухе отсутствуют, — говорится в сообщении Роспотребнадзора.
