Ученые рассказали, как эффек­тивнее регули­ровать свои эмоции

Ученые рассказали, как эффективнее регулировать свои эмоции | CityTraffic

Команда из Стэнфордского универ­ситета рассмотрела гнев по отношению к полити­чески спорным событиям в серии лабора­торных иссле­до­ваний с 107 участ­никами.

Об эмоциях часто можно услышать, что их “нельзя подавлять”, поскольку это вредит психи­че­скому здоровью. Особенно часто этим утвер­ждением пользуются люди с низкой эмоци­о­нальной культурой, которые попросту не умеют регули­ровать подобные процессы. Ученые из Стэнфорда выяснили, что люди с готов­ностью подаются именно тем эмоциям, которые хотят испытывать, реагируя на соответ­ствующие события.

Исследователи показали 107 участ­никам своего экспе­ри­мента изобра­жения, которые способны спрово­ци­ровать негативные эмоции, например, людей, сжигающих амери­канский флаг, и амери­канских солдат, издева­ю­щихся над заклю­ченными в тюрьме Абу-Грейб в Ираке, а также рассказали им, как другие отнеслись к этим изобра­жениям.

Оказалось, что те, у кого внутри не было потреб­ности испытывать гнев, оставались невоз­му­тимыми, узнавая, какие эмоции по по поводу того или иного события испытали другие. Кроме того, они в 3 раза больше были подвержены влиянию тех, кто так же, как они, оставался спокоен.

Те, у кого потреб­ность гневаться была актуальной, с готов­ностью исполь­зовали повод, чтобы выразить свой гнев. Эти люди были в три раза более подвержены влиянию других разозленных людей, чем спокойные участники экспе­ри­мента.

Ученые пришли к выводу, что если человек хочет научиться регули­ровать свои эмоции, то ему стоит начать эту работу с выбора окружения, общаться с более спокойными и довольными людьми, избегая разозленных.

Остается еще по крайней мере один вопрос: что если кто-то от природы предпо­читает “более злые” или более сильные эмоции просто в силу своего психи­че­ского устройства?

- Это один из моих следующих вопросов, — цитирует Амита Голденберга, ведущего автора иссле­до­вания и сотрудника Стэнфордского универ­ситета naked-science.

Поделиться ссылкой:

Следующая Новость

Полицейские спасли 5-летнего ребенка, который упал в колодец глубиной 3 метра и просидел там всю ночь

Пн Июн 17 , 2019
Стражи порядка из Улан-Удэ нашли его, услышав плач из-под земли. Пятилетний мальчик пропал в пятницу, 14 июня, уйдя с детской площадки от дома. Родственники искали его до позднего вечера, а в 23:30 тетя ребенка пришла в полицию. Стражи порядка провели подво­ровые обходы, обсле­довали распо­ла­га­ю­щийся неподалеку частный сектор, игровые площадки и кладовые, опросили местных жителей — безре­зуль­татно. В поисках […]
Ученые рассказали, как эффективнее регулировать свои эмоции | CityTraffic

Рубрики