Она похожа на средиземноморскую диету, но в рекомендуемый список добавлены нежирные молочные продукты и исключен алкоголь.
Исследование, в котором приняли участие 4,5 тыс. человек в возрасте до 75 лет, подтвердило эффективность диетического подхода к предотвращению гипертонии. Его результаты опубликованы в “American Journal of Preventive Medicine”, сообщает Medical Xpress. Как отмечают ученые, данная диета позволяет снизить риск сердечной недостаточности почти вдвое. Лекарства не позволяют добиться такого результата.
Диета предусматривает употребление фруктов, овощей, орехов, мяса птицы, рыбы и нежирных молочных продуктов при одновременном снижении потребления соли, красного мяса, сладостей и подслащенных сахаром напитков.
