По данным исследований, риск получить нарушения зрения снижается у детей, которые гуляют не менее 2‑х часов в день в светлое время суток.
Гигиенические исследования показали, что ко времени окончания школы от 30 до 50% детей приобретают близорукость, сообщает Роспотребнадзор. Они вынуждены носить очки в течение всей жизни.
Медики связывают это в первую очередь с повышением нагрузки на зрение как в школе, так и вне ее пределов. Если у вашего ребенка краснеют глаза, он жалуется на их сухость, расплывчатость и нечеткость зрения при взгляде вдаль, боли в шее, плечевом поясе, головные боли, значит пора идти к врачу, поскольку все эти симптомы говорят о возможности появления нарушений зрения.
Лекарства, возвращающего зрение, пока не придумали, и медики обращают внимание родителей на то, что данное от природы здоровье можно только беречь и сохранять. Например, дозировать время работы на компьютере и с гаджетами, ежедневно делать гимнастику для глаз, оборудовать рабочее места ученика оптимальными условиями для выполнения зрительной работы: левостороннее освещение (для правшей), расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 см, от рабочей поверхности до органа зрения не менее 25 см.
Но главное — это прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов в день в светлое время суток. Как показали исследования, процент нарушений зрения среди детей, которые гуляют, значительно ниже, чем среди тех, кто проводит это время, устремив взгляд в монитор.
