Диетологи назвали 6 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего жира

Диетологи назвали 6 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего жира | CityTraffic

Уменьшить объем висце­рального жира, того, что находится вокруг внутренних органов, помогут белковые продукты.

Справиться с ним можно за счет включения в свой рацион 6 продуктов, считают диетологи. Исследования показали, что употреб­ление белковой пищи может уменьшить тягу к еде на 60%, а также повысить метаболизм, сообщает express.co.uk

Отличными источ­никами белка являются мясо и рыба. К примеру, в 100 г курной грудки, приго­тов­ленной на гриле без кожи, содер­жится 32 г белка. В 100 г консер­ви­ро­ванного тунца 23,5 г белка, а куриных яйцах – 12,5 г.

Вегетарианцам диетологи рекомендуют обратить внимание на красную чечевицу, фасоль и миндаль. В 100 г миндаля содер­жится 21,1 г белка.

Напомним, ранее ученые назвали 5 продуктов, которые способ­ствует накоп­лению висце­рального жира. 

Поделиться ссылкой:

Следующая Новость

В Самарской области ищут синюю ГАЗель с металлической будкой, сбившую человека

Пн Фев 18 , 2019
Водитель проехал на красный свет, а затем скрылся с места ДТП, бросив раненого пешехода. Мужчина 50 лет с травмами, полученными в ДТП, поступил в больницу Чапаевска 15 февраля. Он рассказал, что около 15 часов переходил проезжую часть улицы Ленина по регули­ру­емому пешеходному пешеходу, когда в районе дома № 117 его сбила синяя ГАЗель с метал­ли­ческой будкой, которая […]
Диетологи назвали 6 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего жира | CityTraffic

Рубрики