кофе

Подробнее о пользе и вреде кофеина рассказала гастро­эн­те­ролог Екатерина Кашух. В челове­ческом организме естественным произ­во­дится аденозин — вещество, влияющее на регуляцию циклов сна и бодрство­вания. Его называют «молекулой усталости». Аденозин накап­ли­вается в мозге, пока мы бодрствуем, и дает сигнал нейронам, что пора спать, когда его концен­трация увели­чи­вается. Нервная актив­ность в этом случае снижается, а крове­носные сосуды в мозге расши­ряются. Химическая […]