Замена сахара медом помогает предот­вратить набор лишнего веса

Замена сахара медом помогает предотвратить набор лишнего веса | CityTraffic

Специалисты Роспотребнадзора напомнили, что этот продукт, если, конечно, он натуральный, активирует гормоны, подав­ляющие аппетит.
Мед — идеальный энергетик, что высоко ценится спортс­менами. Одна столовая ложка меда (21 грамм) содержит 64 калории и 17 граммов сахара, включая фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу.
В 100 граммах меда содер­жится 17,1 грамм воды, 7,3 грамма белков, 0 граммов жиров, 82,4 грамма углеводов, масса витаминов, биоло­ги­чески активных расти­тельных соеди­нений и антиок­си­дантов, особенно в темных сортах.

Все это делает его продуктом, который способ­ствует умень­шению риска сердечных приступов, инсультов и некоторых видов рака, поддер­живает зрение, умеренно понижает артери­альное давление, влияет на уровень холестерина.

Кроме того, мед — пробиотик, в его состав входят до 6 видов лакто­бацилл и 4 вида бифидо­бак­терий.
Замена сахара медом может факти­чески помочь предот­вратить увели­чение веса, а также снизить уровень сахара в крови. Свежий мед может активи­ровать гормоны, которые подавляют аппетит.
Все это работает, если продукт натуральный, и если вы не нагрели его выше +45 градусов. Есть убеждение, что для лечения простуды необходимо пить горячий чай с медом, но медики напоминают, что при темпе­ратуре выше +45 градусов мед теряет все свое волшебство. Напиток должен быть просто теплым.

И, конечно, при употреб­лении меда важно соблюдать меру, поскольку в больших количе­ствах его досто­инства стано­вятся вашим проклятьем. Избыток меда — это риск возник­но­вения сахарного диабета и других нарушений, связанных с большой выработкой инсулина.

Кроме того, для тех, у кого есть аллергия на пыльцу, он может быть смертельно опасным, доведя до анафи­лак­ти­че­ского шока.

Не рекомендуют медики давать мед детям в возрасте до 1 года.

Срок хранения натурального меда в герме­тично укупо­ренной таре — 2 года от даты упако­вы­вания при темпе­ратуре не выше 20 градусов тепла в помещениях, защищенных от прямых солнечных лучей.

Замена сахара медом помогает предотвратить набор лишнего веса | CityTraffic

Поделиться ссылкой:

Следующая Новость

Чистая прибыль ПАО «ТОАЗ» по итогам первого полугодия составила 3,44 млрд рублей

Чт Авг 15 , 2019
Это на 4,6% больше, чем за первые 6 месяцев 2018 года. Как сообщает пресс-служба ПАО «ТОАЗ», показатель чистой прибыли в первом полугодии 2019 увели­чился за счет роста выручки от реали­зации основной продукции предприятия. За период с января по июнь 2019 года выручка составила 29,17 млрд против 25,2 млрд рублей в первом полугодии 2018 года. […]
Замена сахара медом помогает предотвратить набор лишнего веса | CityTraffic

Рубрики