Уменьшить объем висцерального жира, того, что находится вокруг внутренних органов, помогут белковые продукты.
Справиться с ним можно за счет включения в свой рацион 6 продуктов, считают диетологи. Исследования показали, что употребление белковой пищи может уменьшить тягу к еде на 60%, а также повысить метаболизм, сообщает express.co.uk.
Отличными источниками белка являются мясо и рыба. К примеру, в 100 г курной грудки, приготовленной на гриле без кожи, содержится 32 г белка. В 100 г консервированного тунца 23,5 г белка, а куриных яйцах – 12,5 г.
Вегетарианцам диетологи рекомендуют обратить внимание на красную чечевицу, фасоль и миндаль. В 100 г миндаля содержится 21,1 г белка.
Напомним, ранее ученые назвали 5 продуктов, которые способствует накоплению висцерального жира.
Авария произошла вечером 2 мая 2024 года в Сызранском районе. Как сообщили в ГУ МВД… Читать далее
Она будет поступать в дома по временным трубопроводам. В Самаре в 2024 году планируют обновить… Читать далее
В результате происшествия в Чапаевске летом 2023 года на предприятии погибли 7 человек. Прокуратура утвердила… Читать далее
До 5 мая 2024 года там уложат новый асфальт. По сведению представителей профильного департамента мэрии… Читать далее
На 3 мая в регионе объявлен желтый уровень погодной опасности. Как сообщает ГУ МЧС по… Читать далее
Деньги передавались в качестве благодарности за помощь с возбуждением уголовного дела. Вступил в силу приговор… Читать далее
Работы нужно сдать до августа 2024 года. В Самаре ищут подрядчика, который капитально отремонтирует помещения… Читать далее
Информацию об этом в четверг, 2 мая, опубликовал региональный Роспотребнадзор. Как напомнили в Управлении, при… Читать далее
Дело о банкротстве народного избранника возобновилось в апреле 2024 года. Ответственный за процедуру о банкротстве… Читать далее
Фотографию мирно спящего среди боеприпасов усатого товарища российских военнослужащих опубликовала руководитель КСВО по Самарской области… Читать далее
ДТП произошло днем 1 мая 2024 года в Волжском районе. Двигаясь по дворовой территории напротив… Читать далее
В обращение выпустили 1 млн штук. Банк России выпустил в обращение памятные монеты из недрагоценных… Читать далее
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с использованием политики Cookies.
Политика конфиденциальности