Роспотребнадзор рекомендует родителям в зимние каникулы чаще играть с детьми на свежем воздухе

Двигательная актив­ность положи­тельно отразится на здоровье школьников.

Исследования гигие­нистов свиде­тель­ствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в стати­ческом положении. Даже у младших школь­ников двига­тельная деятель­ность, к примеру, ходьба или игра, занимает только 16% – 19% времени. С поступ­лением в школу двига­тельная актив­ность детей падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. При этом двига­тельная актив­ность школь­ников особенно мала зимой. Это отражается на функци­о­ни­ро­вании многих систем организма, особенно сердечно – сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание стано­вится менее глубоким, обмен веществ понижается, проис­ходит застой крови в нижних конеч­ностях, что ведет к снижению работо­спо­соб­ности всего организма и особенно мозга: ослаб­ляется память, нарушается коорди­нация движений, увели­чи­вается время мысли­тельных операций.

В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует родителям в зимние каникулы органи­зовать для детей активный отдых на свежем воздухе. Рациональный режим дня обеспе­чивает высокий уровень двига­тельной актив­ности и способ­ствует снижению утомления учащихся, повышает эффек­тив­ность учебной работы, отмечают в Роспотребнадзоре.

Поделиться: