Двигательная активность положительно отразится на здоровье школьников.
Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении. Даже у младших школьников двигательная деятельность, к примеру, ходьба или игра, занимает только 16% – 19% времени. С поступлением в школу двигательная активность детей падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. При этом двигательная активность школьников особенно мала зимой. Это отражается на функционировании многих систем организма, особенно сердечно – сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.
В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует родителям в зимние каникулы организовать для детей активный отдых на свежем воздухе. Рациональный режим дня обеспечивает высокий уровень двигательной активности и способствует снижению утомления учащихся, повышает эффективность учебной работы, отмечают в Роспотребнадзоре.
