Главный врач Самарского областного центра медицинской профилактики Александр Муравец предупредил, что купание в ледяной воде — тяжелейший стресс для организма, и ничего общего с закаливанием этот процесс не имеет.
По словам Муравца, при погружении в ледяную воду происходит тотальный спазм поверхности сосудов и возникает высочайшая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Несмотря на то, что существует, закаливание контрастными температурами, однократное купание в проруби никакого отношение к закаливанию не имеет. Закаливающий эффект от такой процедуры такой же, как от прыжка с парашютом, отметил доктор.
Александр Муравец также напомнил, что купание в проруби недопустимо при любых простудных заболеваниях, лихорадке, патологиях сердечно-сосудистой системы и даже незначительной патологии мочеиспускательной системы. Абсолютно недопустимо погружение детей. Употребление алкоголя до купания опасно смертельно.
Если человек все-таки решил искупаться, то за 2 часа до этого нужно обязательно хорошо поесть, потому что именно еда может дать тот запас энергии, который пригодится организму. кроме того, важно правильно подобрать одежду и обувь — те, которые быстро надеваются. Если есть возможность, то нужно провести за несколько недель до окунания экспресс-закаливание.
Перед купанием нужно разогреться при помощи физических упражнений, а погружаться в воду необходимо плавно. Согреваться внутрь нив коем случае нельзя алкоголем. Нужно выпить чаю в сухом теплом помещении и в сухой одежде. После купания необходимо следить 2 – 3 дня за состоянием здоровья.
- Кто понимает, что такое закаливание, тот не купается, — подытожил Александр Муравец.
Юлия Талагаева, фото автора
На борту рейса из Москвы находился больной пассажир. Как сообщает aviaincident, 2 мая 2024 года… Читать далее
Перевозчик получает деньги за число выполненных рейсов. В Самаре в 2024 году 19 автобусных маршрутов… Читать далее
Разделяя идеологию АУЕ*, он пытался вовлечь в ее деятельность других осужденных. Как сообщал ранее "СитиТрафик,… Читать далее
Фрукты, орехи, специи и другое пытались провезти на территорию Самарской области пассажиры из Таджикистана, Узбекистана,… Читать далее
Работы проведут в 2024 году. В городском бюджете Самары на 2024 год выделили дополнительно 2,6… Читать далее
Речь идет о внедрении современных технологий в процесс очистки сточных вод. Программа повышения экологической эффективности… Читать далее
Очаги заболевания зафиксированы в Кинельском, Шигонском и Челно-Вершинском районах. В Самарской области со 2 мая… Читать далее
Право на жилье у жительницы Сызрани возникло в 2023 году. Председатель СК России Александр Бастрыкин… Читать далее
Ученые считают, что ее вызвал выброс солнечной коронарной массы, произошедший 29 апреля 2024 года. Начавшись… Читать далее
Авария произошла вечером 2 мая 2024 года в Сызранском районе. Как сообщили в ГУ МВД… Читать далее
Она будет поступать в дома по временным трубопроводам. В Самаре в 2024 году планируют обновить… Читать далее
В результате происшествия в Чапаевске летом 2023 года на предприятии погибли 7 человек. Прокуратура утвердила… Читать далее
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с использованием политики Cookies.
Политика конфиденциальности