Врачи Самары: Купание в проруби закаливает не больше прыжков с парашютом

Врачи Самары: Купание в проруби закаливает не больше прыжков с парашютом | CityTraffic

Главный врач Самарского областного центра медицинской профи­лактики Александр Муравец преду­предил, что купание в ледяной воде — тяжелейший стресс для организма, и ничего общего с закали­ванием этот процесс не имеет.

По словам Муравца, при погру­жении в ледяную воду проис­ходит тотальный спазм поверх­ности сосудов и возникает высочайшая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Несмотря на то, что существует, закали­вание контрастными темпе­ра­турами, однократное купание в проруби никакого отношение к закали­ванию не имеет. Закаливающий эффект от такой процедуры такой же, как от прыжка с парашютом, отметил доктор.

Александр Муравец также напомнил, что купание в проруби недопу­стимо при любых простудных заболе­ваниях, лихорадке, патологиях сердечно-сосудистой системы и даже незна­чи­тельной патологии мочеис­пус­ка­тельной системы. Абсолютно недопу­стимо погру­жение детей. Употребление алкоголя до купания опасно смертельно.

Если человек все-таки решил искупаться, то за 2 часа до этого нужно обяза­тельно хорошо поесть, потому что именно еда может дать тот запас энергии, который приго­дится организму. кроме того, важно правильно подобрать одежду и обувь — те, которые быстро надеваются. Если есть возмож­ность, то нужно провести за несколько недель до окунания экспресс-закали­вание.

Перед купанием нужно разогреться при помощи физических упраж­нений, а погру­жаться в воду необходимо плавно. Согреваться внутрь нив коем случае нельзя алкоголем. Нужно выпить чаю в сухом теплом помещении и в сухой одежде. После купания необходимо следить 2 – 3 дня за состо­янием здоровья.

- Кто понимает, что такое закали­вание, тот не купается, — подытожил Александр Муравец.

Юлия Талагаева, фото автора

Поделиться ссылкой:

Следующая Новость

В Тольятти сотрудники ФСБ задержали Олега Антошина

Ср Янв 17 , 2018
Экс-депутат Городской думы и замна­чальника службы безопас­ности ОАО “Тольяттиазот” отправлен в Москву. Как стало известно “СитиТрафику” из источ­ников, близких к право­охра­ни­тельным струк­турам, задер­жание 40-летнего Олега Антошина связано с предстоящим визитом в регион комиссии Центрального главка МВД. Напомним, прове­ряющие могут прибыть в Самарскую область в связи с обращением депутата Госдумы Андрея Лугового к генпро­курору РФ Юрию Чайке с просьбой взять под особый […]
Врачи Самары: Купание в проруби закаливает не больше прыжков с парашютом | CityTraffic

Рубрики