Медики из Нидерландов выяснили что физические упражнения в определенном временном интервале после умственной работы помогают лучше запоминать информацию.
Оптимальный интервал между мозговой и телесной деятельностью — 4 часа. Об этом со ссылкой на журнал Current Biology сообщает Лента.ру. Ученые изучили реакции 72 человек, которые в течение 40 минут запоминали представленную на фотокарточках информацию о 90 местоположениях.
Затем людей разделили на три группы. Первая из них принялась за физкультуру сразу после попыток запомнить содержание карточек, вторая — спустя 4 часа, а третья вообще не занималась физическими упражнениями.
У занимавшихся тренировки длились 35 минут. В это время люди крутили педали велотренажера с нагрузкой до 80 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений.
А через двое суток выяснилось, что лучше всех запомнили карточки те, кто занимался физкультурой спустя 4 часа после умственной работы.
