Опасен ли хруст в суставах, рассказали врачи медуниверситета имени Пирогова

Если хруст сопровождается болью и отеком, необходимо скорее обратиться за помощью.

Как рассказала 25 апреля 2026 года доцент кафедры неврологии ИНОПР Пироговского Университета Карине Бадалян, хруст в суставах чаще всего не связан с серьезными заболеваниями. Как он возникает? При движении сустава в суставной жидкости образуются и схлопываются пузырьки газа, что и создает характерный звук. 

- Это нормальный физический процесс, - говорит доктор. 

Другими причинами хруста могут быть трение сухожилий и связок о костные выступы при движении, повышенная гибкость суставов, возрастные изменения хрящевой ткани, последствия микротравм или перегрузок.

- В большинстве случаев - это физиологическая норма, особенно если нет болевого синдрома, воспаления, а подвижность сустава не ограничена. Многие из нас нередко слышат хруст в шее, пальцах или коленях. Спешу успокоить: сам по себе хруст не приводит к развитию заболеваний, - рассказала Карине Бадалян.

Но если хруст сопровождается болью, отеком, ощущением скованности или ограничением подвижности, это может говорить о проблемах с суставами, о воспалительных процессах (например, артрит). В таких случаях хруст - лишь один из симптомов, но нужно обязательно обратиться к специалисту.

Появлению или усилению хруста способствует малоподвижный образ жизни: питание суставного хряща ухудшается, выработка синовиальной жидкости снижается. 

Влияет на это и лишний вес, который увеличивает нагрузку на суставы, особенно коленные и тазобедренные. 

Кроме того, на состоянии костей и связок отражается нехватка микроэлементов и витаминов (например, кальция, магния, витамина D).

Эти факторы чаще не вызывают болезнь напрямую, но могут создавать условия для дискомфорта и функциональных нарушений.

Что касается ортопедических изделий - ортезов, бандажей, стелек и др., то, по словам доктора Бадалян, они помогают снизить нагрузку на сустав, стабилизировать его при травмах или нестабильности, уменьшить боль и воспаление. Однако если хруст не сопровождается болезненными симптомами, постоянное их использование не требуется. Чрезмерная фиксация может ослаблять мышцы.