Но согреваться горячим чаем, вернувшись с мороза домой, специалисты не рекомендуют.
Советы по поводу того, как уберечь здоровье в мороз, дали в областном центре общественного здоровья и медпрофилактики.
В мороз пребывание на улице не должно быть слишком длительным, отмечают специалисты центра. Следует выбирать легкую, но плотную одежду. Она должна быть из натуральной ткани и шерсти. Желательно одеваться в несколько слоев. Это будет удерживать тепло, создаст необходимую воздушную прослойку. К примеру, два тонких свитера согреют лучше, чем один толстый. При этом специалисты отмечают, что очень важно носить головной убор. Его отсутствие увеличивает потерю тепла на 30%.
Обувь должна быть свободной, чтобы не нарушалось кровообращение ступней ног. Желательно надевать шерстяные носки. Если шерстяных нет, то можно использовать две пары хлопчатобумажных.
В мороз следует обратить внимание на свое питание. Здоровая пища даст энергию телу, поможет справиться с последствиями сильных морозов. А перед выходом из дома полезно будет съесть что-нибудь горячее, выпить чашку чая.
Дышать на морозе нужно медленно и неглубоко, желательно носом. Так воздух успеет согреться, пока дойдет до бронхов и легких.
Если все же произошло обморожение, то обмороженные участки тела нельзя быстро нагревать. Например, подставлять пальцы под горячую воду. Также недопустимо интенсивно растирать поврежденное место, особенно снегом.
Алкоголь не помогает согреться в мороз. Это миф. При употреблении спиртного расширяются сосуды. В итоге организм быстро отдает тепло. Соответственно, происходит обратный эффект – тело начинает замерзать. Такая «стратегия» может привести к трагическим последствиям. Опьянение на морозе – частая причина смерти от переохлаждения.
Не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ, вернувшись домой с улицы в мороз. Резкая смена температур чревата значительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Организм должен плавно адаптироваться к комнатной температуре в течение 20 – 30 минут.
Здесь же, на улице Фрунзе, рядом с музеем-усадьбой писателя, появился Литературный сквер. Принимая участие в… Читать далее
Сотрудники полиции выявили нарушение во время мониторинга соцмедиа. Как сообщают 7 сентября 2024 года в… Читать далее
Игра состоялась 7 сентября 2024 года. Тольяттинская "Лада" в субботу 7 сентября на льду дворца… Читать далее
Глава Самарской области 7 сентября 2024 года встретился с наблюдателями за ходом выборов. Вячеслав Федорищев… Читать далее
В открытии комплекса 7 сентября 2024 года принял участие глава региона Вячеслав Федорищев. Объект культурного… Читать далее
«СитиТрафик» представляет расписание концертов филармонии на вторую половину сентября 2024 года. 19 сентября в 18:30 в… Читать далее
ДТП произошло 6 сентября 2024 года в жилой зоне. Как сообщает ГУ МВД по Самарской… Читать далее
Подписку на курсы по «выгодной» цене парень нашел в интернете. Как сообщает 7 сентября 2024… Читать далее
Это выяснил дейтинг-сервис Мамба, опросив пользователей незадолго до всемирного дня рыжих (6 сентября). Сервис Мамба… Читать далее
Повышены штрафы за самовольную врезку в систему водоснабжения и водоотведения. Как сообщают в РКС Тольятти,… Читать далее
Жители региона выбирают губернатора, депутатов Думы Новокуйбышевска восьмого созыва, а также депутатов представительных органов. Напомним,… Читать далее
Жители региона 6, 7 и 8 сентября 2024 года делают свой выбор на избирательных участках.… Читать далее
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с использованием политики Cookies.
Политика конфиденциальности