В Самаре рассказали, сколько времени можно находиться в проруби на Крещение

Для того чтобы избежать переохлаждения, пребывание в ледяной воде не должно превышать 1 минуту.

Напомним, в Самаре для крещенского купания официально оборудуют одну купель на Полевом спуске. Также все желающие смогут совершить омовение в купелях при 5 городских храмах. В других местах купание в прорубях на льду запрещено.

Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног.

При этом окунаться лучше всего по шею, не замочив голову.

Нельзя нырять в прорубь вперед головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Также не рекомендуется плавать в проруби.

Во избежание общего переохлаждения организма не находитесь в проруби более 1 минуты.

При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.

После окунания следует растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду, рассказали в пресс-службе мэрии.