Ученые: качество сна у любящих пар, которые спят вместе, лучше

Исследователи из Германии, Дании и США уточняют, что оставили эксперимент на молодыми, здоровыми гетеросексуальными парами, в которых ни один партнер не храпел.

Ученые укладывали своих подопытных - 12 пар из мужчин и женщин в возрасте от 18 до 29 лет - спать вместе или по отдельности, измеряя при помощи датчиков во время сна их мозговые волны, наблюдая за сердечной деятельностью и движениями мышц. Так продолжалось 4 ночи и 2 выходных за ними.

Перед тем, как отправиться в кровать, все участники эксперимента заполняли опросник, давая ответы о своих отношениях.

Исследователи заметили четкое указание на то, что совместный сон в парах обеспечивал на 10% более глубокий сон, что фиксировалось по быстрым движениям глаз (REM).

Кроме того, ученые обнаружили, что циклы сна у пар, особенно у тех, кого по результатам опросника можно было оценить как глубоко любящих, синхронизировались.

Несмотря на то, что совместный сон заставлял тело каждого партнера двигаться чуть больше, чем обычно, это никак не влияло на качество сна, сообщает sciencealert.

Делать вывод о том, что уснуть, прижавшись к тому, кого любишь, - решение для лечения расстройств сна, конечно, преждевременно. Кроме того, как подчеркивают ученые, в исследовании участвовали всего 24 человека, все они уже имели привычку спать вместе, и ни один из них не храпел.