Надувание шаров увеличивает сопротивляемость организма инфекциям

Вместо панического подсчета количества аппаратов ИВЛ перед угрозой распространения коронавируса медики рекомендуют поработать над улучшением вентиляции легких старым проверенным способом.

Надувание воздушных шариков - без фанатизма, по 5-10 в день, через час-полтора после еды - и профилактическая мера, помогающая организму увереннее встретить надвигающуюся опасность, и реабилитационная, работающая на восстановление сил после болезни.

Конечно, надувание шаров - не панацея, особенно, если больше ничего не делать. Однако этот способ с советских времен широко рекомендуется в качестве оздоравливающей и восстановительной методики.

Кроме того, известна польза, приносимая этим простым занятием, после перенесенной пневмонии. Врачи утверждают, что крайне полезно надувать шары пожилым людям и тем, кто ограничен в движении. Например, лежит в постели, выздоравливая.

Надувание шаров - один из видов дыхательной гимнастики. Оно направлено на улучшение вентиляции легких.

При надувании человек делает глубокий вдох и долгий выдох, повышая газообмен в легких, что помогает включаться в него не дышавшие ранее участки. Внутреннее бронхиальное давление повышается, и раскрываются мелкие, не задействованные в до этого в работе бронхи. В таких условиях организм легче усваивает кислород.

Надувать шары можно два раза в день в течение 10 минут, предварительно проветрив комнату. Упражнение лучше выполнять не менее, чем через час-полтора после приема пищи.

И, конечно, температуры при этом быть не должно.