Бесплатно заняться ушу приглашают пенсионеров Самарской области

Оздоровительные тренировки проводятся онлайн.

Бесплатные занятия оздоровительной китайской гимнастикой ушу и физкультурой для продления активного долголетия пожилых организованы Самарской федерацией ушу при поддержке Фонда президентских грантов. Пожилые люди во время этих тренировок делают суставную и дыхательную гимнастику, общеукрепляющие упражнения обучаются навыкам самомассажа и медитации.

Те, кто не сможет заниматься онлайн, получат видеоуроки от тренера для самостоятельной практики.

Присоединиться к занятиям можно, заполнив анкету на сайте https://vk.link/zdorovpensioner. После этого нужно дождаться инструкцию с расписанием занятий и ссылку на виртуальный тренировочный зал проекта.

- Онлайн тренировки особенно актуальны для тех пенсионеров, которые сейчас вынуждены находиться на самоизоляции, но при этом привыкли вести активный образ жизни или хотят укрепить свое здоровье, - говорит президент Самарской федерации ушу Александр Лазарев.

Пожилые люди смогут не только бесплатно позаниматься, но и посетить онлайн-семинары, мастер-классы и лекции по активному долголетию.