Надувание шаров увели­чивает сопро­тив­ля­е­мость организма инфекциям

Вместо паниче­ского подсчета количества аппаратов ИВЛ перед угрозой распро­стра­нения корона­вируса медики рекомендуют поработать над улучшением венти­ляции легких старым прове­ренным способом.

Надувание воздушных шариков — без фанатизма, по 5 – 10 в день, через час-полтора после еды — и профи­лак­ти­ческая мера, помогающая организму увереннее встретить надви­га­ю­щуюся опасность, и реаби­ли­та­ци­онная, работающая на восста­нов­ление сил после болезни.

Конечно, надувание шаров — не панацея, особенно, если больше ничего не делать. Однако этот способ с советских времен широко рекомен­дуется в качестве оздорав­ли­вающей и восста­но­ви­тельной методики.

Кроме того, известна польза, прино­симая этим простым занятием, после перене­сенной пневмонии. Врачи утвер­ждают, что крайне полезно надувать шары пожилым людям и тем, кто ограничен в движении. Например, лежит в постели, выздоравливая.

Надувание шаров — один из видов дыхательной гимна­стики. Оно направлено на улучшение венти­ляции легких. 

При надувании человек делает глубокий вдох и долгий выдох, повышая газообмен в легких, что помогает включаться в него не дышавшие ранее участки. Внутреннее бронхи­альное давление повышается, и раскры­ваются мелкие, не задей­ство­ванные в до этого в работе бронхи. В таких условиях организм легче усваивает кислород. 

Надувать шары можно два раза в день в течение 10 минут, предва­ри­тельно проветрив комнату. Упражнение лучше выполнять не менее, чем через час-полтора после приема пищи.

И, конечно, темпе­ратуры при этом быть не должно.

Поделиться: