Интенсивные физические нагрузки утомляют мозг человека

К таким выводам по итогам исследования пришли французские ученые.

Оно было проведено по инициативе Национального института спорта и физической культуры Франции INSEP, специалисты которого руководят подготовкой спортсменов к Олимпийским играм. Некоторые спортсмены после интенсивных тренировок длительное время не могли восстановиться. В INSEP решили выяснить, является ли это результатом нервной усталости, как при чрезмерной умственной работе.

Для исследования ученые отобрали 37 спортсменов. Средний возраст испытуемых составлял 35 лет. Спортсменов разделили на 2 группы. Участники эксперимента из первой группы две недели тренировались с нормальной для себя интенсивностью. Затем следовала неделя тренировок с уменьшенной интенсивностью, еще 3 недели усиленных нагрузок и снова неделя «разгрузочных тренировок». У второй группы был почти аналогичный цикл тренировок, но на третьем этапе у них были тренировки не с повышенной, а с нормальной интенсивностью.

Исследование показало, что у тех спортсменов, кто интенсивно тренировался на третьем этапе, ухудшалась активация латеральной префронтальной коры головного мозга — области, которая вовлечена в планирование сложного когнитивного поведения и принятие решений, пишет Naked Science. Ученые отметили, что у уставших от тренировок атлетов боковая префронтальная кора меняла свою активность так же, как у людей, перегруженных умственной работой.