Ученые рассказали, как смартфоны могут привести к умственному истощению

Исследователи из Ратгерского университета провели опыт с 414 студентами и убедились, что те из них, кто использовал во время отдыха от умственной деятельности телефоны, хуже справлялись с заданиями.

Студентам необходимо было разгадать 20 загадок. В перерыве между заданиями им предложили отдохнуть разными способами: за компьютером, за листом бумаги, со смартфоном или вовсе не делать перерыв.

После перерыва с решением загадок хуже всех справлялись те, кто отдыхал со смартфоном. Их эффективность снизилась на 22 %, а время, затраченное на выполнение задания, увеличилось на 19%, сообщает naked-science.

- Важно осознавать, сколько умственных сил мы направляем на использование смартфонов. Мы можем думать, что перерыв с телефоном - тоже отдых, но гаджет, наоборот, отвлекает нас, и потом мы не можем снова сфокусироваться на рабочих задачах, - говорит один из авторов работы. - Один взгляд на ваш смартфон провоцирует желание проверить сообщения, списаться с кем-либо, выйти в интернет и так далее.