Ученые: долгий сон повышает вероятность инсульта

К такому выводу пришли китайские ученые, которые провели исследование с участием почти 32 тыс. человек.  

За участниками исследования, средний возраст которых составлял 62 года, ученые наблюдали 6 лет. Оказалось, что те, кто спал 9 и более часов в сутки, страдали от острых нарушений кровообращения головного мозга на 23% чаще, чем те, кто спал 7-8 часов.

У тех, кто регулярно днем спал по 1,5 часа, инсульты случались на 25% чаще, чем у людей, которые в светлое время суток спали не более 30 минут. Ученые отметили, что отсутствие дневного отдыха тоже негативно сказывается на кровообращении мозга.

Исследование показало, что любители долго спать  сталкивались с инсультом на 85% чаще тех, кто придерживался умеренной длительности ночного и дневного сна, пишет Naked science.

Также ученые отметили, что важным фактором, который может повысить или снизить вероятность инсульта, является качество сна.