популярные видео



Звезды Голливуда Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун рассказали о своем интервальном голодании
Энистон 50 лет, Уизерспун - 43, и у нее трое детей, и эти женщины утверждают, что сохранять отличные фигуры им помогают интервальное голодание 16:8, почти ежедневные тренировки и сок сельдерея по утрам.
Звезды выступили в эфире Radio Times, где рассказали о том, как им удается выглядеть столь потрясающе. Оказалось, что у Джен и Риз совершенно разный режим дня. Тогда как первая не просыпается раньше 9 утра, вторая встает в 5:30 вместе со своим 7-летним сыном Теннесси, а уже в 7:30 начинает тренировку.
- Я делаю это чаще всего 6 раз в неделю, - говорит Риз.
Утром 43-летняя мать троих детей пьет только кофе и сок сельдерея.
Дженнифер Энистон говорит, что старается медитировать тренироваться 5 раз в неделю и любит сок сельдерея не меньше подруги.
Они обе практикуют определенную диету и интервальное голодание, при котором перерыв между приемами пищи (твердой пищи, не воды!) составляет 16 часов. В оставшиеся 8 часов - между 10 утра и 6 вечера - она ест, но признается, что прием пищи приходится не на утро.
Раз в неделю Джен и Риз устраивают себе CheatDay - день повышения калорийности и увеличения уровня углеводов в рационе, или проще говоря, день, когда "можно есть все, что хочется". Дженнифер Энистон призналась, что ей хочется сок сельдерея.
Диетолог Сьюзи Беррелл, чье профессиональное мнение приводит dailymail.co.uk, уверена, что о таком режиме питания легче говорить, чем ему следовать, и по этой причине не все способны на подобное. Однако те, у кого получается, кроме нормализации веса, по мнению диетологов получают возможность лучше контролировать уровень сахара в крови.
- Вы достигнете лучших результатов, если вместо того, чтобы ужинать в 20 часов и не есть до 12 часов на следующий день, поужинаете с 17 до 18 часов и сделаете перерыв до 9 или 10 утра, - говорит Сьюзи Беррелл. - Таково "метаболическое преимущество" потребления калорий в первой половине дня.
Кстати, Дженнифер Энистон совсем недавно появилась в Инстаграм, и количество желающих посмотреть на ее публикации оказалось столь большим, что вызвало сбой в работе сети. На это Джен отрегировала, разместив видео, которое прокомментировала так:
- Клянусь, я не хотела его сломать ... Спасибо вам, ребята, за такой душевный и "глючный" прием.
Просмотров: 0может заинтересовать
10.07.2025 17:25В Самаре 6 дней не будут продавать алкоголь во время молодежного форума "Иволга"
10.07.2025 15:34В Самаре планируют открыть ветеринарную клинику в поселке Управленческий
10.07.2025 15:11В Самарской области официально к эксплуатации допущены 47 пляжей
10.07.2025 12:45В Самарской области назначены 6 судей
10.07.2025 11:43Студенты СамГМУ пожаловались на принудительное выселение их из общежития на улице Гагарина
10.07.2025 11:30Никаких сбережений нет у 40% жителей Самары
10.07.2025 11:23В правительстве Самары готовы рассмотреть возможность строительства новых станций метро после ввода в эксплуатацию "Театральной"
10.07.2025 10:42В Самаре на 4 очереди набережной 13 июля выступит духовой оркестр
10.07.2025 10:34Самарские приставы отправили в зону СВО 7 автомобилей, конфискованных у пьяных водителей
10.07.2025 10:30В Самаре насчитали более 70 диких пляжей
10.07.2025 10:22Двух бакланов в крайне тяжёлом состоянии нашли на пляже в Самарской области
10.07.2025 9:28За неделю в Самарской области морковь подорожала на 8%![]()