В четверг, 10 октября, отмечается Всемирный день зрения.
Российские медики в этот день акцентируют внимание на том, что зрительные нагрузки не станут причиной развития близорукости, если нет генетической предрасположенности к ней. А вот отсутствие прогулок на свежем воздухе днем, когда достаточно света, — это существенный фактор риска.
- Солнечный свет, попадая на сетчатку, стимулирует синтез нейромедиатора допамина, который тормозит рост глазного яблока, — объясняют специалисты Роспотребнадзора. — А в отсутствии тормозящего действия допамина рост осевых размеров глаза ограничивается в меньшей степени, и в результате развивается близорукость.
К сожалению, если генетическая предрасположенность к близорукости есть, то ограничение зрительных нагрузок вряд ли предотвратят ее развитие.
Тем не менее, статистические данные говорят о том, что каждый год, посвященный учебе, способствует снижению остроты зрения у детей на 0,27 диоптрии.
Медики объясняют, что это связано не с самой нагрузкой, которую получают глаза по время учебы, а в том, что по времени она непропорционально велика по сравнению с прогулками при солнечном свете: дети проводят до 7 часов в помещении, используя экраны цифровых устройств и получая 300 – 500 люксов света, тогда как им необходимо получить 10 тысяч люксов (освещенность на улице днем в тени).
- Результаты последних исследований в области взаимосвязи распространённости нарушений зрения и образа жизни однозначно показывают, что не зрительные нагрузки причина близорукости, а то, что дети, которые много больше времени посвящают учёбе очень мало гуляют днём, — заявляют специалисты.
И это не говоря уже об ожирении, которым страдает множество российских детей, сидящих дома с гаджетами и не уделяющих внимания ни прогулкам, ни физкультуре, ни спорту.
Медики рекомендуют хотя бы часовую прогулку в день, больше физической активности, здоровое питание и качественные солнцезащитные очки.
