Ученые назвали диету, которая снижает количество жира во внутренних органах

При этом она включает в себя картофель, макароны и хлеб.

Речь идет о знаме­нитой среди­зем­но­морской диете: фрукты, овощи, картофель, бобы, орехи, семена, хлеб, макароны, оливковое масло, молочные продукты, рыба и немного красного вина. Мясо и яйца в ней не очень привет­ствуются, так что их необходимо потреблять весьма ограниченно.

Ученые из Израиля в течение полутора лет изучали показатели здоровья 278 жителей своей страны, измеряя их вес, делая анализы крови и МРТ (магнитно-резонансную томографию). Они пришли к выводу, что среди­зем­но­морская диета не приводит к резкому сбрасы­ванию килограммов, но помогает снижать количество жира во внутренних органах — печени, сердце, подже­лу­дочной железе.

- Избавление от запасов жира в печени влияет на здоровье в долго­срочном плане заметно сильнее, чем простое похудание, — заявили иссле­до­ватели. — Мы получили очередное подтвер­ждение того, что появление жира в печени не просто сопро­вождает ожирение, а может быть причиной его развития, цитирует ученых naked-science.

Поделиться: