Диетологи назвали 6 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего жира

Уменьшить объем висце­рального жира, того, что находится вокруг внутренних органов, помогут белковые продукты.

Справиться с ним можно за счет включения в свой рацион 6 продуктов, считают диетологи. Исследования показали, что употреб­ление белковой пищи может уменьшить тягу к еде на 60%, а также повысить метаболизм, сообщает express.co.uk

Отличными источ­никами белка являются мясо и рыба. К примеру, в 100 г курной грудки, приго­тов­ленной на гриле без кожи, содер­жится 32 г белка. В 100 г консер­ви­ро­ванного тунца 23,5 г белка, а куриных яйцах – 12,5 г.

Вегетарианцам диетологи рекомендуют обратить внимание на красную чечевицу, фасоль и миндаль. В 100 г миндаля содер­жится 21,1 г белка.

Напомним, ранее ученые назвали 5 продуктов, которые способ­ствует накоп­лению висце­рального жира. 

Поделиться ссылкой:

Следующая Новость

Администрация города окажет юридическую помощь самарцам, пострадавшим в результате протечек кровель или схода наледи

Вс Фев 17 , 2019
17 февраля глава Самары Елена Лапушкина провела внепла­новое совещание.  На повестке дня были вопросы по расчистке кровель зданий от снега и наледи, а также по уборке внутри­квар­тальной терри­тории и улично-дорожной сети. В ходе совещания было отмечено, что в последнее время в связи с неста­бильным харак­тером погоды участились случаи схода снега и наледи с крыш зданий, своевре­менная расчистка которых […]

Рубрики