Ученые рассказали, кому и когда худеть опасно для здоровья

Исследователи также назвали людей, которым следует отказаться от кардионагрузок в пользу силовых тренировок.

Коллектив ученых из Центра исследования здоровья Kaiser Permanente (Калифорния) обнаружили негативную сторону снижения веса. Обычно похудение рассматривается как эффективное средство профилактики ожирения и сопутствующих болезней (диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний), но при этом не учитывается такой важный как возраст.

Исследователи, наблюдавшие за 1323 женщинами, обнаружили, что умеренное снижение веса может иметь негативные последствия в пожилом возрасте. Оказалось, что у тех из дам, кто в течение 20 лет теряли 9 и больше кг веса, риск смерти был на 74 процента выше. Такое снижение веса более чем в два раза увеличило риск перелома бедра и в 3,6 раза ухудшила показатели их физической активности.

Средний возраст участниц эксперимента составлял 68 лет. Наблюдение длилось 20 лет.

При этом ученые не разделяли похудение на вынужденное или естественное и похудение по желанию: последующие работы, как отмечают авторы, должны учитывать и этот фактор.

Что касается другого эффективного способа поддержания хорошей формы - физических нагрузок, то ученые советуют пжилым людям отказаться от кардионагрузок в пользу силовых тренировок, сообщает nplus1.