Ученые нашли способ, позво­ляющий худеть в 5 раз быстрее

Ученые нашли способ, позволяющий худеть в 5 раз быстрее | CityTraffic

Речь идет о методе функци­о­нального обучения форми­ро­ванию образа.

Группа ученых из Плимутского универ­ситета в Англии и Квинслендского универ­ситета в Австралии, изучающая методы психо­ло­ги­ческой интер­венции (психо­ло­ги­ческое вмеша­тельство в личностное пространство человека с целью стиму­ли­ровать в нем положи­тельные изменения) пригласила для участия в своем экспе­ри­менте 141 человека с избыточной массой тела. Конечной целью было похудение. Результаты иссле­до­вания опубли­кованы в журнале International Journal of Obesity.

Пациентов разделили на 2 группы.С одной работали при помощи мотива­ци­онного интервью (MI), с другой — при помощи метода функци­о­нального обучения форми­ро­ванию образа (Functional Imagery Training, FIT).

В первом случае лечащий врач убеждал пациента провести работу над собой и добиться положи­тельных изменений психо­ло­ги­че­ского состояния.

Во втором доктор просил пациента создать мульти­сен­сорную картинку изменений, которые уже произошли, при помощи прило­жения Goal in Mind. Это прило­жение позволяет человеку работать над своими целями с помощью изобра­жений, например, хранить фотографии, которые ассоци­и­руются у него с дости­жением его цели (в данном случае похудения), и образцов связанного с этим поведения.

Люди из второй группы (FIT) в среднем потеряли по 4,11 килограмма за шесть месяцев (или 4,3 санти­метра в талии), а участники из первой группы — 0,74 килограмма. Через год FIT потеряли в среднем по 6,44 килограмма, а MI — всего 0,67 килограмма.

Ученые пришли к выводу, что психо­ло­ги­ческие образы имеют более сильное эмоци­о­нальное воздей­ствие на пациентов и лучше мотивируют, сообщает naked-science.

Поделиться:

Следующая Новость

Заводское шоссе в Самаре отремонтируют и расширят к 2019 году

Ср Сен 26 , 2018
Площадь парковок на нем увели­чится в 10 раз.  Капитальный ремонт Заводского шоссе в границах улиц XXII Партсъезда и Земеца протя­жен­ностью 3, 6 км начат в августе 2018 и должен быть завершен в течение двух лет, однако подрядчики заявляют, что закончат работы в 2019 году, с опере­жением графика Сейчас здесь на 99% отфере­зе­рован асфальт, капитально ремон­ти­руется ливневая канали­зация, идет перекладка […]
Заводское шоссе в Самаре отремонтируют и расширят к 2019 году | CityTraffic

Рубрики